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금연을 할수 있을까?

금연은 어렵습니다. 하지만 흡연자들이 동기와 의지를 갖고 금연이 가능하다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.

흡연에 따른 질병 유발의 실질적인 위험을 알면서도 흡연을 하고 금연이 어렵다고 생각하기 때문에 많은 흡연자들이 담배에 의존적이라고 말합니다.

그럼에도 불구하고 의학적인 도움없이 수백만 명의 흡연자들이 금연에 성공했고 또, 수백만 명이 사회적 행동양식이 변화함에 따라 흡연 빈도, 장소, 시간 등을 바꿔오고 있습니다. 실제로 영국 및 다른 몇몇 국가의 경우, 금연에 성공한 사람들의 숫자가 흡연자 숫자와 비슷합니다.

일반적으로 흡연은 중독성이 강하다고 생각하지만, 동기와 의지를 갖는다면 금연이 가능하다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 흡연자 본인이 원한다면 당연히 금연을 해야 합니다.

니코틴 보조 치료(패치, 껌) 등 금연을 돕기 위한 여러 방법이 있습니다. 이러한 방법들이 도움이 될 수 있으나, 금연 성공의 가장 중요한 요소는 동기와 할 수 있다는 의지입니다.

금연에 관한 사실

  • 금연은 어렵습니다. 흡연을 생각하고 있는 성인은 향후 금연하기 어려울 수 있다는 점을 고려해야 합니다.
  • 금연의 핵심은 동기와 할 수 있다는 의지입니다.
  • 금연해야 하는 동기와 할 수 있다는 의지가 있다면 흡연의 즐거움이 금연을 막을 정도로 강력하지 않습니다.
  • 수백만 명이 금연에 성공했습니다.
  • 금연에 대한 조언과 도움을 얻을 수 있습니다. 보건복지부, 전문가들로부터 도움을 받을 수 있습니다.
  • 저희의 사업활동은 흡연을 조장하거나, 금연을 방해하지 않습니다. 원하신다면 금연하십시오.
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